1. 饮用水：保持身体充足的水分是防暑的基础。
2. 冰块：加入冰块的饮料可以有效降低身体的温度。
3. 大毛巾：在高温时，用凉水浸湿大毛巾敷在脖子上可以降低体温。
4. 雪花飞扇：风量大，便携式，适合在户外使用。
5. 电风扇：通过自然对流系统，从下向上提供清爽空气。
6. 手持式小风扇：随处携带方便，可充电，夏季出游必备。
7. 内衣/衣物：选择轻薄的面料，特别是透气性好的服装，有助于排汗和呼吸。
8. 草席/藤席：夏季铺草席或藤席可以凉爽舒适，还可以避免床垫过热。
9. 纸巾/湿巾：随时擦拭汗水和污垢，保持清洁、清爽。
10. 防晒霜：避免皮肤被晒伤，一定要涂防晒霜。
11. 减震鞋垫：夏季鞋子通常比较薄，加装减震鞋垫可以减少对脚掌的冲击力，减少脚底热量。
12. 空调：在室内使用空调可以迅速降低室内温度，是防暑的有效工具。
