七步洗手法的时间应该不少于2分钟，通常建议时间为20-30秒。
分点回答如下：
1. 湿润双手：用温水将双手浸湿，既可以使肥皂更容易起泡，也有利于去除手部污垢。
2. 搓揉肥皂：取适量肥皂，搓揉至起泡沫，随后轻轻揉搓手掌、指缝、手背、指甲等部位，彻底清除污垢。
3. 手心相揉：将右手手心放在左手手背上，手指并拢搓揉，再将左手手心放在右手手背上反复搓揉，达到全面清洁的效果。
4. 掌指交叉搓揉：将十指交叉，相互揉搓，特别注意两个手指之间容易藏污纳垢。
5. 手指内外搓揉：双手相对并拢，手指对手指，以指尖为主要搓揉部位。
6. 手腕搓洗：将手腕反复搓揉、冲洗，清除污垢。
7. 冲洗干净：用清水冲洗双手，确保肥皂和污垢都被清除干净，然后用纸巾或者吹风机吹干双手即可。
