七步洗手法是日常生活中最基本、最有效的防疫方法，其步骤包括以下七步：
1. 打湿双手：用流动水将双手打湿，可以使用温水或冷水。
2. 涂抹肥皂：涂上适量的洗手液或肥皂，充分涂抹双手，特别是双手的指缝。
3. 揉搓手掌：将左手掌心放在右手背心上，揉搓20次，再反过来揉搓右手掌心。
4. 交叉揉搓：将左手食指放在右手掌心上，转动20次，再换手交叉搓揉。
5. 揉搓双手指：用左手指尖揉搓右手的指缝，再交换手揉搓左手的指缝。
6. 揉搓手背：将左手的手指交叉，放在右手背上。揉搓20次后，换手交叉揉搓。
7. 充分冲刷：将双手放在水龙头下，用流动的水冲刷双手。确保肥皂清洗干净，并用干净的毛巾擦干。
以上是常规的七步洗手法，需要注意每一个步骤都要充分执行，每次洗手时间应该控制在20秒以上。尤其是在当前新冠肺炎疫情严峻的时期，频繁洗手可以有效预防感染病毒的风险。
