1. 坦诚沟通：首先，应该和老公坦诚沟通，理性地表达自己的痛苦和委屈，让他明确自己的不满情绪和底线。
2. 理性分析：不要过多地陷入情感中，要理性地分析问题。仔细排查自己在婚姻生活中的种种问题，看看是否有地方需要改进和调整。
3. 视爱情轻重：如果老公养小三属于视爱情轻重的问题，则应该从根本上解决，即离婚或者分手。
4. 寻求帮助：可以寻求心理医生或专业机构的帮助，进行情感辅导或心理治疗，了解如何正确处理自己的情绪，更好地面对这一困境。
5. 自我成长：改变自己的思考方式，通过学习提升自己，增加自己的能力与魅力，吸引老公重新回归自己的身边。
6. 最后，无论怎样选择，都不要忘记爱护自己，保护好自己的心灵健康。
