1. 了解原因：了解出轨的原因是什么，是否是因为婚姻生活过于平淡、沟通不畅等问题导致的，也需要探究自己是否存在一些问题需要改进。
2. 相互沟通：试着与另一半沟通，了解彼此的感受，维持好朋友关系，促进互相了解、信任和感情的建立。
3. 获得支持：找到可以倾诉的人或群体，寻求专业心理咨询师或婚姻咨询师的帮助，得到他们的支持和建议。
4. 提升自己：积极发展自己的兴趣爱好及职业事业，提高自己的魅力，让另一半重新对你产生兴趣。
5. 给予时间：处理婚姻问题需要时间和耐心，不要放弃，有时候只需要等待时间冲淡事情的影响，也要多为对方着想、多给对方空间。
6. 打破僵局：如果对方明确表示不想离婚和复合，但依然拒绝与自己有身体接触，那么可以尝试打破僵局，改变婚姻生活方式和方式，给对方带来新的惊喜。
