莲雾和苹果都是常见的水果，但它们的热量含量是不同的。以下是比较莲雾和苹果热量的几点：
1. 100克的莲雾热量约为43卡路里，而同等重量的苹果热量约为52卡路里，因此莲雾的热量较低。
2. 莲雾体积较大，但其主要成分是水分和纤维素，所以摄入莲雾并不会让你增加太多热量；相反，苹果在相同的体积下，含有更多的糖分和碳水化合物。
3. 在饱腹感方面，莲雾可能会比苹果更加令人满足，有助于控制食欲和减少进食量。这也意味着如果你想选择一个更健康的低热量零食，可以考虑莲雾。
总的来说，莲雾比苹果的热量低，但在选择水果时，还需要综合考虑它们的营养成分，如维生素、矿物质、纤维素等。
