护垫是用来保持女性私处干燥、清洁和防止漏尿的卫生用品。以下是回答您的问题的分点：
1. 护垫可以每天使用：是的，护垫可以每天使用。因为女性的分泌物每个人的情况都不一样，有的人多，有的人少，使用护垫可以随时随地更换并保持清洁卫生。
2. 不良使用习惯会对健康造成负面影响：长期而不正确地使用护垫会导致私处湿气重、容易引发炎症，还可能造成过敏、瘙痒等问题。所以建议使用无香型、超薄型、透气的护垫，并及时更换。
3. 选择适合自己的护垫：不同材质、厚度、尺寸的护垫都有不同的适用场景。如果需要日常使用，建议选择透气性好的薄型护垫，而如果是在例假期间，可以考虑使用稍厚一些的夜用护垫，以便更好地吸收分泌物和血液。
总之，护垫可以每天使用，但需要注意正确使用方式和选择适合自己的护垫。同时，定期更换并保持私处清洁卫生也是非常重要的。
