立秋节气的寓意和传统如下：
1. 寓意：表示夏天结束了，秋天开始了。它标志着天空渐渐变凉，万物开始进入收获的季节，而人们也应该在这个时候认真规划未来，整理思路，为接下来的日子做好准备。
2. 传统：在立秋之日，中国传统的农耕活动大多已经完成，人们会举行一些具有象征意义的仪式，来感谢大地的恩赐和表达对未来的祈愿。以下是一些立秋的传统：
- 食清凉食物：立秋之后气温逐渐降低，但天气炎热依旧，因此人们会食用清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等。
- 做“立秋香囊”：香囊是用来祛病驱邪的，制作方法是将芳香物质装在绸布袋里。
- 求福祈愿：人们会在这个节气里祭拜祖先，祈求来年平安、丰收、幸福。
- 立秋停涨：古代家喻户晓的“立秋停涨”，即不再用堵海堤、拦河坝等方法来防止洪水，是一种农民自然地总结出的经验。
