番茄作为一种富含营养的蔬果，具有很多的美白功效。其主要功效包括：
1. 抗氧化：番茄中含有大量的维生素C和胡萝卜素等抗氧化剂，能够有效地对抗自由基的产生，减缓皮肤衰老的过程，让肌肤更加健康年轻。
2. 改善肤色：番茄中的维生素C还可以促进肌肤内部的代谢功能，改善肤色不均，让肌肤更加亮白透亮。
3. 消炎镇静：番茄中的另一类成分茄红素对皮肤损伤有一定的修复作用，能够消炎镇静，减轻肌肤发红、肿胀等不适症状。
4. 增加皮肤含水量：番茄中的丰富水分和维生素B族成分可以增加皮肤的含水量，让皮肤更加润泽、弹润。
总之，每天吃上一个番茄不仅能够给身体带来很多的营养和健康益处，还能让肌肤一天比一天更加美丽动人。
