酸奶是含有营养成分的食品，其主要成分包括：
1.无机盐：酸奶中含有丰富的钙、磷、镁、铁等无机盐，这些元素有助于维持身体正常的代谢。
2.蛋白质：作为乳制品，酸奶中含有丰富的蛋白质，这对身体细胞的修复和再生非常有益。
3.维生素：酸奶中的维生素A、B12、D等多种维生素是良好的补充，有利于身体免疫力的提升。
4.益生菌：酸奶中含有多种益生菌，能够促进肠道健康、调节消化功能，同时还能改善皮肤状态和预防肥胖。
5.能量：酸奶中的糖分和脂肪含量相对较低，但也含有足够的能量供应给身体。
综上所述，酸奶中含有多种营养成分，而且口感味道也很好，是很受欢迎的一种饮品。
