煮玉米是一种简单而健康的食物，它含有丰富的营养物质和能量。
以下是关于煮玉米的热量的分点回答：
1. 提供愉悦感和能量。煮玉米作为一种美味的食物，可以使人在进食时获得愉悦感和满足感。同时，玉米也是一种高能量食品，每100克玉米含有125千卡热量。
2. 富含营养物质。 玉米含有大量维生素、矿物质和膳食纤维，如维生素B6、葉酸、镁、磷、钾、甚至一些未知成分，这些都对身体健康有着重要的贡献。
3. 降低胆固醇。 玉米中含有一种特殊的化合物叫做谷类甾醇，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4. 提供抗氧化剂。 玉米还含有大量的抗氧化剂，如L-卡多烯和黄酮，可以帮助清除体内的自由基，降低患疾病的风险。
综上所述，煮玉米是一种营养丰富，口感美好且能带来多方面益处的食物。
