月经量少可能是因为体质问题，饮食习惯也会对月经量有影响。以下是建议的饮食方案：
1.多吃蛋白质：蛋白质可以帮助体内合成荷尔蒙，增加月经量。
2.多吃富含叶酸的食品：叶酸可以帮助身体提高血红蛋白水平和良好的生育健康。
3.多吃富含维生素C的水果：维生素C能刺激卵巢和子宫的功能，以及补充矿物质。
4.多喝水：喝足够的水有助于清除身体内部毒素和保持身体的水分平衡。
5.少吃精制食品：精制食品的营养价值较低，同时也容易导致月经不调。建议食用新鲜、天然的食品。
月经量少吃什么
月经量少可能是因为体质问题，饮食习惯也会对月经量有影响。以下是建议的饮食方案：
1.多吃蛋白质：蛋白质可以帮助体内合成荷尔蒙，增加月经量。
2.多吃富含叶酸的食品：叶酸可以帮助身体提高血红蛋白水平和良好的生育健康。
3.多吃富含维生素C的水果：维生素C能刺激卵巢和子宫的功能，以及补充矿物质。
4.多喝水：喝足够的水有助于清除身体内部毒素和保持身体的水分平衡。
5.少吃精制食品：精制食品的营养价值较低，同时也容易导致月经不调。建议食用新鲜、天然的食品。
