干货食品指的是经过干燥处理后保存较长时间，常见于中国、日本等亚洲国家的食品。以下是一些常见的干货食品：
1. 红枣：含有丰富的铁、钙、铜等元素，能提高免疫力和血氧含量。
2. 松子：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，可以帮助调节血脂和促进骨骼发育。
3. 枸杞子：含有多种维生素和抗氧化物质，有益于眼健康和肝脏保健。
4. 黑木耳：含有丰富的膳食纤维和胶质，有利于降低血脂和增强肠道健康。
5. 蒸鱼片：低脂肪、高蛋白质，是一种营养丰富的干货食品，适合作为小零食或配菜。
6. 雪蛤：被认为是滋阴补肾的珍品，具有抗衰老、保湿、美肤等功效。
7. 花胶：富含胶原蛋白和矿物质，能够改善皮肤弹性和促进骨骼健康。
8. 干香菇：富含钾、钙等矿物质和多种氨基酸，具有抗氧化、降低血脂等作用。
