红枣并不是发物，它属于温补性质的食物。具体来说：
1. 红枣是中医药理论中被认为具有滋补和益气作用的食物，可使人体阳气得以补足，使气血调和，对缓解疲劳和改善睡眠都有很好的效果。
2. 红枣富含多种维生素和微量元素，包括维生素C、维生素A、维生素B1、铁、钙、铜、锌等营养成分，可以促进身体新陈代谢，增强免疫力，防止贫血等多种疾病。
3. 红枣也是一种天然的保健品，常与其他食材搭配制成正餐或点心，如红枣粥、红枣糕等，能够增加饮食的营养价值，帮助人们保持健康。
因此，普通人可以适量地食用红枣，但对于体虚、脾胃虚弱或大便干燥的人群应减少食用或咨询专业医生。
