炒芦笋需要去皮,以下是原因:
1.口感更好: 芦笋的外皮粗糙,口感很硬,不易消化。如果不去皮,在烹调时表面焦糊,内部又因为勾芡而变得粘稠,吃起来不太舒服。
2.减少食品残渣: 常常感受到喉咙发炎、上火、口腔溃疡等口腔不适症状,大都和食品中的污染物有关。特别是蔬菜等植物性食品表面的污染物较多,容易残留农药和其他化学物质,如未清洗干净,可导致肠胃不适等问题。
3.增加营养价值: 芦笋的一些营养物质主要集中在芦笋的外皮中,包括维生素、矿物质等。如若能够去除芦笋的外皮,就可以更好地保留芦笋的营养成分。
总之,将芦笋削壳去皮后在食用,可以保证食品健康安全、营养丰富,口感也更好。