肩颈酸痛是现代人常见的问题，其原因往往是长时间保持单一姿势，如长时间坐在电脑前工作或者长时间低头浏览手机等。缓解肩颈酸痛可以考虑按摩，以下是几个能缓解肩颈酸痛的按摩部位：
1. 颈后根部：颈椎部位的肌肉比较紧张，会导致颈椎疲劳和肌肉酸痛。用手指轻轻抚摸颈后根部，然后向下按摩，可以缓解颈椎疲劳。
2. 肩部：肩部肌肉往往也会出现酸痛，可以用手掌从肩膀向下滑动，涂抹一些按摩油，加强按摩效果。也可以在肩膀上按摩穴位，如肩井等，帮助舒缓肌肉。
3. 头部：头部也经常感到紧绷和疲劳，用手心顺着头发从头顶向颈部按摩，可以缓解头部肌肉紧张。
4. 双手：手指和手掌也有许多反射区和穴位，经常按摩手部可以帮助缓解肌肉酸痛。可以涂抹一些按摩膏，然后用手心和手指轻柔地按摩双手。
总之，肩颈酸痛按摩是一种简单易行的舒缓方法，适当的按摩可以帮助放松紧绷的肌肉，缓解肩颈酸痛。但需注意按摩力度应适中，过度按摩可能会造成不适。如情况持续，应及时就医。
