苏打饼干可以带来以下益处：
1. 帮助消化：苏打饼干中含有苏打成分，可以帮助消化，缓解胃部不适和酸反流。
2. 降低胆固醇：苏打饼干中的苏打成分能够帮助降低体内的胆固醇含量，对于想要控制血脂的人群来说是非常有益的。
3. 补充矿物质：苏打饼干中还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，在日常生活中食用的话，能够有效地补充人体所需的各种营养物质。
4. 控制体重：苏打饼干本身的热量较低，且能够增加饱腹感，所以适量食用可以起到控制体重的作用。
5. 缓解疲劳：苏打饼干中的碳酸氢盐成分在人体内可以转化为碱性物质，能够中和体内过多的乳酸，从而缓解疲劳感。
6. 安神助眠：苏打饼干含有丰富的碳酸氢盐和磷酸盐，能够缓解压力，让身体放松，并有助于睡眠质量的提升。
7. 改善口气：苏打饼干具有清新口气的作用，可以有效地去除口腔内的异味，保持口气清新宜人。
总之，适量食用苏打饼干对于人体健康是非常有益的。
