1. 饱食量问题：一整个释迦含有约700克左右的果肉，对于一个成年人来说，一次性食量太大容易导致过饱，进而增加能量摄入。因此，建议分几次食用。
2. 能量问题：一整个释迦的能量含量在300-400卡之间，相当于两碗米饭的热量。如果多次食用，容易超过日常能量需求，从而引发体重增加。
3. 膳食纤维问题：释迦富含膳食纤维，但如果食用过量，容易导致消化不良或便秘等问题。
4. 其他营养素问题：释迦含有丰富的维生素C、钾、镁等营养素。适量食用可以提供营养补给，但过量食用也会增加营养素的摄入量，对身体造成负担。
综合来看，过量食用一整个释迦容易导致体重增加，建议适量食用，每次食用均匀分配。此外，还需要注意搭配其他膳食纤维丰富的食物，确保膳食平衡与健康。
