1. 奶片是高热量的食品：奶片大多数含有较高的脂肪和糖分，每 100 克奶片热量在 500 卡左右，因此，如果过量食用，会导致体重增加。
2. 奶片的成分会引起饱腹感不足：奶片中的淀粉类食物很容易消化，不像其他食物，需要更长时间来吸收并给予身体充分的饱腹感。因此，即使你不断吃奶片，恢复到正常饮食也难以满足身体需求，从而导致进食过多。
3. 奶片能抑制脂肪分解酶的产生：一些奶片中含有脂肪和胆固醇，这些成分可以阻止身体产生脂肪分解酶，进而加速脂肪蓄积。过度摄入这些成分可能会提高总胆固醇水平，并降低身体能够减少脂肪的能力。
4. 含有添加剂：市场上流通的奶片大多数含有生产或储存中使用的人工添加剂。这些添加剂往往极易含有致癌物质和重金属成分，这是科学已经验证的健康害处。
5. 奶片并非一种健康的饮食选择：奶片中的高热量、高糖分和高脂肪含量，不利于身体的健康和保持正常的体重。相比之下，均衡摄入更多富含纤维素、维生素和其他必要营养元素的水果和蔬菜会更好。
