1. 压力源：压力源的类型、强度和持续时间对于压力作用效果有重要影响。如果压力源是紧急事件，可能会导致短期的应激反应；但如果是长期的紧张、焦虑和负面情绪，可能会引起长期的身体和心理反应。
2. 个体因素：个体因素包括性格、认知风格、人际关系等，影响了一个人如何感受压力，如何应对它。不同人的性格和认知风格，可以影响他们对同样的压力源做出的反应不同。同时人际关系也能够缓解或者加重压力的感受。
3. 应对方式：应对方式可以是积极的或者消极的，实践证明积极的应对方式可降低压力对个体造成的影响，而消极的应对方式则会加重个体压力感受。例如，良好的情绪调节、放松训练、运动锻炼可以帮助减轻压力的影响，而饮酒和吸烟则可能加重压力的感受。
4. 社会支持：社会支持可以帮助个体减轻压力的感受，例如支持性的社交网络和亲密关系等。这些人际关系可以提供情感上的支持和解决问题的指导，有效地减少压力的影响。
5. 健康状况：身体和心理健康状况也可以影响个体对压力的感受和应对能力。某些健康问题（如失眠、疼痛、焦虑等）可以增加个体对压力的感受。而健康状况好的人则可能对压力的负面影响更具抵抗力。
6. 环境因素：环境因素，如噪音、气候、气味、污染和工作环境都可以产生压力。一个舒适、安静、整洁，有足够自由和私人空间的工作环境可以帮助个体减轻压力的感受。
7. 预期和控制感：预期和控制感可以决定个体对压力的感受。如果一个人对自己能够掌握艰难情境，并能够拥有一些预测和管理的能力，则更能够避免负面的压力作用效果。正反馈的预期会有更积极的影响，而负反馈的预期会加重个体对压力的感受。
