拉伸运动在适当的情况下可以帮助提高身高，以下是具体解释：
1. 增加关节活动度：拉伸可以使韧带、肌腱、肌肉变得更加柔软和灵活，增加了关节的活动度，这样可以使身体更具弹性，进而增加一些身高。
2. 改善姿势：不正确的坐姿或站姿会压缩脊椎，导致身高降低。适当的拉伸可以帮助纠正姿势问题，从而避免这种情况出现。
3. 增强肌肉：拉伸运动可以帮助建立功能性肌肉，这样可以降低伤害风险，同时也可以让身体更加结实，从而增加身高。
总的来说，拉伸运动虽然不能实现大幅度的身高增长，但是基于上述几个原因，还是可以帮助年轻人增加一些身高。此外，拉伸运动还对身体健康和灵活性有很多好处，建议大家坚持每天进行适当的拉伸运动。
