瑜伽呼吸练习要用鼻子呼吸的原因有以下几点：
1. 减缓呼吸节律：用鼻子呼吸可以有效地减慢呼吸的节律，让呼吸更加平稳和深长。这样能够让身体得到更多的氧气，同时也能够缓解压力和焦虑，达到放松的效果。
2. 过滤空气：鼻子是身体最主要的过滤器之一，它会过滤掉空气中的尘埃、花粉、病菌等有害物质。在瑜伽呼吸练习中使用鼻子呼吸，可以让身体更好地摄入清新的空气，减轻过敏和呼吸系统的负担。
3. 节省能量：呼吸是身体消耗能量最多的生理过程之一，而鼻子呼吸比嘴巴呼吸更加节省能量。在瑜伽练习的过程中，用鼻子呼吸不仅可以让身体感觉更加轻松，而且可以让呼吸更加节能。
4. 提高注意力和专注力：在进行瑜伽练习的时候，用鼻子来深长呼吸可以让人更加专注于自己的呼吸和身体感觉。这样可以提高注意力和专注力，帮助身体和精神更好地获得放松和治愈的效果。
总之，瑜伽呼吸练习要用鼻子呼吸，是有科学原理的。它可以让身体更好地摄入氧气，减轻过敏反应和呼吸系统的负担，同时也可以提高注意力和专注力，帮助身体得到更好的放松和治愈效果。
