猪骨淮山汤是一道常见的家常汤品,具有补肾健脾、滋阴润燥的功效。下面我将介绍一下猪骨淮山汤的家常做法。
1. 准备食材:猪骨、淮山、红枣、生姜、盐。猪骨选用猪脊骨或者猪汤骨,尽量去除表面的油渣和杂质。
2. 煮猪骨:猪骨先用温水浸泡30分钟,然后放入锅中加水煮沸,撇去浮沫。然后加入适量姜片,再用中小火慢炖1-2小时,直到汤色微黄,味道鲜甜。
3. 加入淮山:淮山洗净去皮后切成块,放入煮好的猪骨汤中,加入适量水再次煮沸。
4. 加入红枣:红枣洗净,去核,加入煮好的汤中,煮至淮山软烂即可。注意不要煮过久,以免影响口感。
5. 调味:最后加入适量盐调味即可。
猪骨淮山汤是一道低热量、高营养的汤品,适合身体虚弱、容易疲劳的人饮用。但患有胃肠溃疡、高血压等疾病的人要慎饮。