可以和凉水混合。
1. 在夏季饮用：夏季气温高，喝蜂蜜水能够解渴，同时蜂蜜也具有丰富的营养成分。
2. 帮助排毒：蜂蜜含有多种微量元素，能够促进身体代谢废物排出体外，凉水喝蜂蜜水能够更好地起到这个作用。
3. 缓解口渴：凉水和蜂蜜都有缓解口渴的作用，将它们混合起来，不仅解渴还能滋润舌头。
4. 改善消化：蜂蜜含有丰富的酶，能够促进肠道蠕动，帮助消化，而凉水则更容易消化吸收。
5. 缓解感冒：蜂蜜具有抗菌抗病毒作用，凉水喝蜂蜜水不仅可以缓解喉部不适，还可以增强免疫力。
虽然蜂蜜可以和凉水混合，但是不能和温水或热水混合，否则会破坏其中的营养成分。同时，可以适量加入柠檬、姜片等食材，增添口感和效果。
