在进行晨跑前，洗脸刷牙是一个非常好的习惯，具体理由如下：
1. 清洁面部：在睡眠中，人体会排放出大量的汗液、皮脂和细胞垃圾等，如果不及时清洁面部，这些污垢会堆积在皮肤表面，阻碍皮肤呼吸，容易引起痘痘、黑头等问题。
2. 消除口臭：经过一晚上的睡眠后，口腔内会残留大量的细菌，这些细菌会引起口臭。因此，刷牙可以有效地消除口臭，增强口腔卫生。
3. 促进新陈代谢：晨跑时身体会处于高度运动状态，代谢率加快，排泄功能增强，将会有更多的物质从体内排出。如果晨跑前刷牙洗脸，可以促进身体的新陈代谢，加速身体废物的排出。
4. 增加清爽感：在完成晨跑后，通过清洗面部和口腔，可以让自己感觉到更有活力和清新。这有助于提高自信心和情绪状态，让人保持好心情。
总之，在进行晨跑前洗脸刷牙是有益的，它可以消除口臭，促进新陈代谢，增加清爽感，提高自信心和情绪状态。
