晨跑是一种非常健康和有益的身体锻炼方式，如果您想在每天早晨进行晨跑，那么多少公里才是最好的呢？以下是一些建议：
1.个人身体情况：每个人的身体情况都不同，因此需要具体情况具体分析。对于初学者，建议先从慢跑开始，每次跑步的距离逐渐增加，直到能够跑到1-2公里为止。对于专业运动员或有经验的人群，可以考虑增加跑步的距离。
2.时间和目标：晨跑的时间长度和目标也需要考虑，如果你时间短且希望锻炼效果快，可以考虑增加距离，建议不要超过5公里，否则容易造成身体负担。
3.健康状况：如果你有心脏问题或其他身体疾病，建议先咨询医生。眼界合适并不一定适合所有人。
总之，对于晨跑多少公里最好的回答是：跑不超过5 公里，但需要结合自己的身体情况、时间和目标来决定。除此之外，不要忽视合理的恢复以及适当的饮食和休息。
