煲鸡清补凉是一道传统的中华药膳，对人体有多种好处。以下是其主要作用：
1. 清热解毒：煲鸡清补凉中搭配的清凉草药以及滋阴鸡肉可以有效地清热解毒，特别适合夏季炎热季节，能够缓解身体的不适，并且具有降温的作用。
2. 补气养血：其中的黄芪、当归等药材能够提供足够的营养物质，促进身体对氧气和血液的吸收，增强体质和免疫力，同时促进身体细胞分裂，有利于伤口愈合。
3. 润肺止咳：煲鸡清补凉以鸡肉为主料，鸡肉营养丰富，能够补充人体重要的营养成分，调节身体机能；同时搭配的银耳、雪梨等食材也有润肺止咳的功效，在治疗因吸入过多灰尘、烟雾等导致的咳嗽方面有很好的作用。
4. 改善失眠：煲鸡清补凉中的冬虫夏草、枸杞子等食材含有丰富的氨基酸，可以帮助促进酪氨酸产生，从而提高血清中的褪黑激素水平，从而达到改善失眠的作用。
5. 抗衰老：其中的燕窝、银耳等具有很强的滋补作用，能够滋润皮肤，促进身体各个器官的功能，使人长寿健康。
总之，煲鸡清补凉是一道兼具中药调养和美食滋补功能的佳品，无论你是想清热解毒还是补气养血、改善睡眠，都可以尝试一下。
