1. 直接食用：冷榨亚麻籽油可以直接口服，用于增强身体抵抗力、降低胆固醇水平和预防心脑血管疾病。
2. 拌饭或拌面：将冷榨亚麻籽油混合于白饭或面条中一起食用，能够让菜肴更加香浓，并为人体提供多种必需脂肪酸。
3. 沙拉调料：将冷榨亚麻籽油作为沙拉酱汁的原料之一，与其他配料混合后搭配生菜、蔬菜等食用，同时补充膳食纤维以达到健康饮食目的。
4. 烹调咖喱或汤：冷榨亚麻籽油还可以用于烹调咖喱和汤类菜品，会赋予其更加浓香和美味的口感。
5. 烤制鸡肉或鱼类：在烤制鸡肉或鱼类时使用冷榨亚麻籽油，可以瞬间提升香味，并且更加健康美味。
