小暑和大暑是中国二十四节气中的两个节气，它们分别代表了夏季的开始和进一步加剧。随着气温的升高，人们在生活中需要注意以下几点：
1. 饮食：在小暑和大暑时节，气温较高，人们需要多喝水来保持体内水分平衡，同时要注意清淡饮食，避免暴饮暴食过度消耗身体能量。
2. 休息：炎炎夏日容易引起疲劳感和身体不适，因此要注意充足休息和避免过度劳作，保持良好的生活规律和作息时间。
3. 防晒：阳光强烈，要注意防晒。可以涂抹防晒霜或戴帽子、遮阳伞等防晒工具。
4. 穿着：应穿着轻便、透气、吸汗的衣服，避免穿着过于紧身、厚重的衣物。
5. 保持空气流通：夏季湿度大，要保持室内外空气流通，避免滋生细菌和病毒，防止疾病的传播。
总之，在小暑和大暑时节，人们应该注意身体健康，合理安排生活和工作时间，保持心情愉悦和积极向上的态度。
