小暑是二十四节气之一，通常在每年的7月6日或7日。在这一节气期间，人们要注意以下几点：
1.保持水分摄入：由于气温逐渐升高，人们的汗水排出也会增多，所以要及时补充足够的水分。
2.防止中暑：随着气温的升高，炎热的天气会让人感到疲乏和头晕眼花，特别是老年人、孕妇和儿童容易受到中暑的困扰，所以要注意避免长时间在户外活动。
3.控制饮食：小暑期间，气温升高，人的新陈代谢加速，应当注意减少摄入过热、高油脂、高盐分、高糖分的食物，建议多吃清淡易消化的食物。
4.注意防护：太阳辐射强烈，需要注意户外活动时的皮肤防晒，戴好遮阳帽和太阳镜，做好防晒、除虫等措施，维护身体健康。
总之，在小暑这一节气期间，人们要注意保持身体健康，合理饮食、适度运动，并且留意防范高温过程中可能带来的不适和危害。
