小暑和大暑是二十四节气中的两个节气，都是夏季的节气。下面是小暑和大暑的具体信息：
1. 小暑
小暑是夏季的第五个节气，通常出现在7月7日或8日，它标志着中华民族进入“三伏”时期，在此期间，天气炎热，人们需要注意保持身体健康。
2. 大暑
大暑是夏季的第六个节气，通常出现在7月22日或23日，它标志着夏季的高温时期达到顶峰，天气最热，需要特别注意防暑降温，避免中暑等情况发生。
综合来看，2020年的小暑是在7月7日，而大暑则在7月22日。这两个节气对于人们了解夏季天气的变化规律以及健康养生都有着很重要的意义。
