1. 脱脂奶粉是指牛奶中的脂肪被去除后制成的干燥奶粉，相较于全脂奶粉，脱脂奶粉的热量确实较低。
2. 一般来说，每100克脱脂奶粉约含有364千卡的热量，相比之下，同量的全脂奶粉则含有约496千卡的热量。因此，脱脂奶粉相对较“轻”。
3. 当然，在使用时需要注意控制用量，并考虑添加调味料等配料的热量，以整体把握热量摄入量。建议在使用时搭配健康的食材进行搭配食用，如水果、麦片等。
4. 另外，脱脂奶粉最大的优点是含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，而这些成分对于身体的维护和健康具有重要的意义，因此作为营养补充品或调味剂的话，脱脂奶粉还是很不错的选择。
