1. 准备要素：
茯苓块、糯米或大米、清水。
2. 泡软茯苓块：
将所需的茯苓块浸泡在水中十分钟左右，直到它们变得柔软，可以捏碎。
3. 煮粥材料：
将适量的糯米或大米淘洗干净，放入锅中并加上适量清水。等水开后翻拌一下。
4. 加入茯苓块：
水中烧沸后，把泡好的茯苓块加入锅中。
5. 煮制时间：
先高火煮2-3分钟，然后转小火煮个15-20分钟左右，直到粥变稠、粘稠。期间要注意不断搅动，防止煮焦粘底。
6. 调味：
熟了之后加糖、蜂蜜、枸杞等可口配料进行调味。
7. 完成：
煮好的茯苓块粥，香甜可口，有润肤养颜、强身健体、清热解毒的功效，是家庭常备的滋补食品。
8. 注意事项：
茯苓块具有渗透性，注意与其他药材的搭配，不可长时间用茯苓。此外，煮茯苓块粥时水的比例不能太少，否则容易糊底。
