1.良好的卫生习惯: 经常洗手, 尤其是在接触外部环境之后, 要用肥皂和温水洗手至少 20 秒钟. 另外, 在咳嗽或打喷嚏时, 应该用纸巾或袖子遮住口鼻, 而不是用手遮住.
2.戴口罩: 在密闭场所或人多拥挤的公共区域, 应该佩戴口罩以减少呼吸道传染风险.
3.运动健身: 加强体质锻炼, 提高身体免疫力, 有助于预防各种细菌和病毒的感染.
4.注意饮食: 均衡饮食, 注意补充维生素和营养, 提高身体免疫力.
5.避免接触疫区动物或者没经过处理的动物食品: 不要直接接触野生动物或家禽, 避免食用没有经过处理的鱼、禽肉和蛋类等食品.
6.及时就医: 如出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状, 及时前往医疗机构接受治疗, 能够有效减少传染风险和疾病扩散的范围.
7.不去人流密集场所: 如果有必要到人流密集的地方, 建议选择在人流量少的时间或尽量避免这种状况.
8.过度劳累: 及时休息, 避免过度劳累和疲劳, 让身体得到充分的修复和恢复.
