1.勤洗手:困难的是如何达到有效的清洁手部目的,建议要使用含有酒精成分的洗手液并搓手十五秒至二十秒。平时不外出尽可能减少外物的接触,如果外出务必归家后立即清洗。
2.佩戴口罩:不仅有助于预防新型冠状病毒,而且还能防止其他病毒和细菌的进入。建议采用PM2.5防雾霾口罩或N95口罩。
3.避免人群密集区域:尽量减少外出,尤其是到人数众多、空气流通性不好的场所,如公共交通工具、商场、超市、影院等,避免人群聚集。
4.规律作息:保持良好的作息习惯可以增强身体抵抗力,从而预防新型冠状病毒。注意饮食均衡,避免熬夜,增加身体免疫力。
5.加强锻炼:适当锻炼身体可以提高身体抵抗力,增强身体免疫力。建议每天坚持30分钟的运动。
6.及时通风:保持室内适宜气温,并经常开窗通风。空气流通可以有效降低新型冠状病毒传染的风险。
7.垃圾分类:卫生整洁是预防新型冠状病毒的重要环节之一,垃圾分类是其中关键的一步。及时处理垃圾,不要将生活垃圾混杂在一起。