1.保持良好的看书习惯及正确的坐姿：保持良好的看书习惯，如将书放到合适的位置观看，以便避免对眼睛造成太大的压力。在看书的同时，还需要保持正确的坐姿，避免弯腰、低头等错误姿势造成眼压增加的情况。
2.经常进行眼部锻炼：通过眨眼、转眼球、晃动头部等动作，可以放松和训练眼肌，有助于预防近视。
3.正确使用电子产品：现代人经常使用电子产品，不当使用可能会给眼睛带来伤害。正确的使用方法包括保持适当的距离、减少使用时间等。
4.多吃富含维生素A的食物：维生素A可以帮助保护眼睛并提高视力，食物中含有丰富的维生素A，如胡萝卜、菠菜、甘蓝等。
5.保持良好的睡眠：足够的睡眠可以减轻眼睛疲劳和压力，有助于保护眼睛健康。
6.定期检查眼睛：每年进行一次眼睛检查可以及时发现近视和其他眼部疾病，避免失去矫正视力的机会。
7.避免过度疲劳和紧张：保持充足睡眠、减少使用电子产品的时间、不过度用眼等方法，可以避免眼睛过度疲劳和紧张，从而预防近视。
