1.正确维护书写姿势：近视眼很可能是因为平常的阅读姿势不良造成的。正确的书写姿势是坐直，背部贴紧椅背，膝盖弯曲与身体呈90度，离书本或电脑屏幕50至60公分左右。
2.照顾视力：需要注意休息时间，每隔20分钟就可以休息5分钟，可以做一些眼保健操、远离电子屏幕, 避免看电视等电子产品的长时间使用
3.增加户外活动时间：多到户外去晒太阳，进行阳光浴运动等。户外自然光线比室内光线强，可以缓解肌肉和眼睛疲劳，有利于防止近视。
4.合理安排学习生活： 进行适度的智力锻炼和体育锻炼。不能长时间、过度地读书、看电视、玩游戏、用移动电话和电脑等。长期在高强度的目力工作中容易眼部疲劳和视力下降。
5.保证合理的饮食： 吃富含维生素A、C，蛋白质，铁等的食物有助于提高视力，例如坚果、鱼肉、葵花籽、胡萝卜、柿子椒等。
6.检查视力： 可以通过眼保健师、眼科医生定期检查视力和眼部状况，及早发现并治疗视力问题。
