1. 可以食用：猕猴桃的皮可以食用，因为它富含纤维素和多种维生素、矿物质，有助于促进肠道健康、增强免疫力、减少血糖波动等。
2. 适量食用：虽然猕猴桃的皮可以食用，但是并不会影响其味道。如果您想尝试食用猕猴桃的皮，建议适量食用即可，因为过多的皮会导致消化不良。
3. 去除表面毛发：猕猴桃的皮表面有很多毛发，可以使用水或刷子将其去除，以避免口感不佳或喉咙不舒服。
4. 食用前清洗：由于猕猴桃的一些生长环境可能存在农药等污染物，所以在食用前要彻底清洗猕猴桃的皮，以保证食品安全。
5. 慎食不完全成熟的果实：猕猴桃的未成熟果实的皮会产生双酚A等有毒物质，慎食未完全成熟的果实。
