含钾高的食物有很多种类，其中水果和蔬菜是最为常见的。以下是一些含钾高的水果蔬菜：
1. 香蕉：香蕉是富含钾的水果之一，每100克香蕉含有约358毫克钾。
2. 番茄：番茄是另一个含钾丰富的蔬菜，100克番茄含有约250毫克钾。
3. 菠菜：菠菜是非常营养丰富的蔬菜，每100克菠菜含有约558毫克钾。
4. 红薯：红薯不仅口感美味，而且含有很多营养物质，包括钾。每100克红薯含有约337毫克钾。
5. 橙子：橙子是一种含钾丰富的水果，每100克橙子含有约200毫克钾。
6. 芒果：芒果是非常甜美的热带水果，每100克芒果含有约168毫克钾。
7. 花生：花生也是含钾高的食材，每100克花生含有约650毫克钾。
总的说来，含钾高的水果和蔬菜非常多，每天适量摄入这些食物可以很好地满足身体对钾的需求。
