1.有益于心脑血管健康：铁观音富含多种营养成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸、矿物质等，这些成分有着很好的补血、清火、降压、祛除自由基等作用，有效防止心血管疾病的发生。
2.提神醒脑：铁观音中所含的咖啡因是一种刺激性神经递质，有助于人们保持注意力和警觉度，能有效地缓解精神疲劳和头痛。
3.促进消化吸收：铁观音不仅具有催眠功效，而且其茶多酚还有助于促进胃肠道蠕动，增加胃液分泌，加速食物在消化道的运行和吸收。
4.美容养颜：铁观音富含生物活性物质，能够刺激人体内的荷尔蒙分泌，保持身体新陈代谢的平衡状态，从而促进皮肤新陈代谢，使皮肤保持美丽。
5.减肥降脂：铁观音的消脂功效已经被充分证实。茶多酚和咖啡因具有抑制脂肪吸收的作用，能有效降低人体内胆固醇和三酰甘油含量，对肥胖和高血脂的人群具有极大的益处。
6.防止尿结石：铁观音中的草酸具有明显的排石作用，能够促进尿液的排泄，防止尿石病的发生。
总之，适量的饮用铁观音对人体健康非常有益处，但是并不是所有人都适合饮用铁观音，需要根据个人的身体情况来选择合适的茶叶。同时，饮茶过度也有一定风险，容易导致口渴、失眠、神经衰弱等问题，因此要控制好茶叶的摄入量。
