女人常吃海带可以获得很多好处，包括：
1. 保护皮肤：海带富含天然的胶原蛋白，具有促进皮肤弹性和防止皮肤老化的作用。
2. 降低血糖：海带中所含有的多糖和甘露醇有助于降低血糖，预防糖尿病发生或发展。
3. 促进消化：海带富含纤维素，能够加速肠道蠕动和促进消化，缓解便秘等消化问题。
4. 抗癌防癌：海带中含有的多糖和碘元素能够增强身体免疫力，同时还能有效抗击肿瘤细胞。
5. 补充营养：海带富含钙、铁、锌、铜、镁等多种矿物质和微量元素，能够有效补充人体所需营养。
6. 减肥瘦身：海带中含有的甘露醇和褐藻酸能够有效控制食欲，帮助减少热量摄入，达到减肥瘦身的效果。
总之，女人常吃海带对健康有很多好处，但要适量食用，避免过量导致甲状腺功能异常。
