常食用燕窝可以带来以下六项好处：
1. 保健养生。燕窝具有滋阴润燥、美容养颜、增强免疫力等多种功效，常食用可改善人体肌肤状态，有助于保持身体健康。
2. 调理体质。燕窝蛋白质的组成使其具有更高的营养价值，燕窝中含有大量胶原蛋白和氨基酸，能够促进新陈代谢，调理身体机能，提高身体抵抗力。
3. 提高免疫力。燕窝富含多种氨基酸、糖类和矿物质，也有补充人体所需营养素的作用，增强身体免疫力，缓解亚健康状态。
4. 消除疲劳。燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助人体抗衰老，促进身体恢复能力，对消除疲劳和提高身体健康状态大有裨益。
5. 促进睡眠。燕窝中含有大量胶原蛋白，可以帮助人体保持规律的睡眠状态，缓解压力，减轻失眠等睡眠障碍。
6. 预防疾病。燕窝中富含多种营养素，如蛋白质、胶原蛋白、氨基酸和矿物质，能够清热解毒，预防肝炎、冠心病等疾病的发生。
