要发送长视频，可以采用以下几种方法：
1. 分段发送：如果视频过长，可以将其分成多个小片段，然后发送到微信聊天窗口或朋友圈中。这种方式虽然有点麻烦，但是能够确保每条视频都不会太长，让用户能够方便地观看。
2. 压缩视频：另一种方法是将视频文件进行压缩，降低视频质量，从而减少视频的大小。这样做的弊端是视频质量可能受到影响，而且可能需要使用第三方软件进行视频压缩。
3. 上传至视频平台：如果想要发送较长的视频，可以上传至视频平台，并将链接分享给朋友。这样做的优点是可以上传高质量视频，而且可以让许多人同时观看。
4. 使用微信小程序或公众号：如果自己有微信小程序或公众号，也可以通过这些平台来分享视频。这样做的好处是能够吸引更多的用户，并可以更方便地管理和分享视频。
总结来说，要发送长视频，最好将其分成小片段或者上传至视频平台，以确保视频质量和观看体验。同时也可以考虑使用微信小程序或公众号来分享视频。
