凤梨是一种热带水果，其好处和效果包括：
1. 促进消化：凤梨中含有的酵素可以促进肠道中蛋白质的分解和消化，同时还可有效缓解胃酸倒流和便秘问题。
2. 改善免疫系统：凤梨中富含的维生素C和抗氧化剂具有很好的保健作用，可以增强人体的免疫能力。
3. 降低血压：凤梨中的钾元素可以平衡体内钠和钾的比例，有利于降低血压及减少心血管疾病。
4. 增强体力：凤梨中含有的碳水化物，赖氨酸和葡萄糖等营养物质可以为身体提供足够的能量，增强身体的耐力和体力。
需要注意的禁忌如下：
1. 过敏症患者：凤梨含有溶素，易引起食物过敏症患者出现呼吸急促、皮肤瘙痒等过敏反应。
2. 食用过量：凤梨中的果糖含量较高，食用过量可能导致口腔溃疡、胃胀等不适症状。
3. 孕妇：凤梨中含有大量的溶素和菠萝蛋白酶，容易引起宫缩导致流产，孕妇应注意少食或避免食用。
