状态不好,怎么才能尽快调整过来

2022-04-01 科技 62阅读

1、信念的调整。

信念决定了我们的行为,我们的行为决定了我们的创作的结果,我们的结果决定了我们人生命运。换句话讲,就是你有什么样的信念,你就会拥有什么样的人生。

信念背后就是潜意识,我们潜意识会认为我们是什么样的人,我们就会成为什么样的人,这是心理学所讲的,也是吸引力法则中都有所讲,所以如果你想快速的调整自己的状态,信念也非常重要。

你相信自己一定能够成功,一定能够战胜困难,一定能够取得好的,结果一定能成为你心目中想成为的人,我告诉你,你一定会成为你想成为的那个人,因为你有坚定的信念,你所有的行为表现以及状态,情绪都会为了你内心中想达到的目标而服务而去创造,这就是信念的力量。

2、联想的调整。

想象力是这个世界上最伟大的力量。同样一件事物,不同的人有不同的联想不同的联想背后,我们就会产生不同的情绪状态。不同的情绪状态就决定了我们的行为表现。进而影响我们的结果。

要多方位的思考,把你的联想思考点往好的方面去想去转移。

3、影像图片的调整。

就是要通过想象力,比如我们曾经有不好的经历,这个不好的经历始终在我们脑海中存在它的影像,它的那个画面存在于我们的脑海当中,每当我们想到那个影像和那个画面的时候,我们的状态就会受到影响。

你可以弱化你头脑中的影像图片来调整自己的状态如何弱化,每当你想到曾经一段不好的经历,那当然不好的经历的影像画面始终在你的脑海里,这个时候你可以把那段影像画面的颜色色彩弱化,让它变成黑白色,黑白色这时候你可以放画面想象,通过想象慢慢的远离你,远离你,越慢慢的就是变得越来越小,变得越来越小。

4、改变你的肢体动作。

改变我们的肢体动作也会改变我们的状态。在我们现实生活中,你会发现当一个小孩子犯错的时候,他的状态表现是怎么样的?他会低着头行为不是那么的活泼。当一个人不自信的时候,你让这个人抬起头,昂首挺胸,你会发现他的状态会瞬间的改变。

人在兴奋的时候会手舞足蹈,人在低迷痛苦的时候,你会发现就像僵尸一样一动不动。这就是为什么当你心情不好的时候,状态不好的时候,你去去健身,你去在操场上运动一下,会慢慢的得到缓解,得到释放你是通过物理行为来调节自己的状态,吼一吼,快速的运动出汗运动都会加注你状态的调整和释放。


5、注意力的调整。

也就是焦点的调整。同样一件事物注意力不一样,焦点不一样呈现出的状态也就不一样。

任何事情都有两面性,有好的一面也有不好的一面,就看你的注意力,你的焦点是集中在好的一面还是不好的一面,如果你的焦点集中在不好的一面,你就会受不好状态情绪的影响。

如果你的注意注意力和焦点放在积极的一面,那么你的行为表现就会受到好的一面的影响,既然你的状态也表现出积极乐观的一面。这就是悲观的人和乐观的人面对同样一件事情的时候,他们的焦点注意力是不一样的,直接决定了他们的行为表现言谈举止。

还是那句话,任何事情都有两面性,你把你的焦点放在积极的一面,你就是积极的人,如果你把你的焦点放在悲观的一面,消极的一面,你慢慢的就会变成消极的人,事情没有好坏之分,就看如何看待。

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