情绪低谷的时候你是怎样调整的？

情绪的好与坏对一个人的影响非常大，我们要掌控好情绪的开关，让乐观的情绪充满心房，而不让付面的情绪随意蔓延。那么情绪处于低谷的时候我们应该怎么调整呢？我们不妨试试下面几个方法，希望能够帮到你。首先，我们要正视它，要相信能够克服它，要树立自信心，有勇气能够战胜它，办法总比困难多吗！其次，我们要排解它，发泄它，是说出来喊出来，还是骂出来都行，总之，一定要把已经产生的负面情绪宣泄出去。最后，我们就要去做一些高兴快乐的事情，比如喝喝酒，唱唱歌，爬爬山，旅旅游，让欢声和笑语来添补已倾空了的心房。如果以上这些效果都不佳，那么还有一招，你不妨去医院重症病房和墓地看一看，对比一下，那些负面情绪还算个事吗？