甘蔗马蹄露
材料：甘蔗、马蹄、红萝卜、水
甘蔗马蹄露的做法
1、各材料去皮切块
2、把所有材料放在锅里
3、加盖中火煲上1小时左右，所有材料煲出甜味
4、关火即可饮用
煲时可加入蜜枣、罗汉果、无花果之类的材料，如果买的甘蔗不够甜，更加要放了
甘蔗的功效与作用
甘蔗的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素B2、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、钙、磷、铁等。含糖量最为丰富，其中有蔗糖、葡萄糖及果糖
甘蔗马蹄露
材料：甘蔗、马蹄、红萝卜、水
甘蔗马蹄露的做法
1、各材料去皮切块
2、把所有材料放在锅里
3、加盖中火煲上1小时左右，所有材料煲出甜味
4、关火即可饮用
煲时可加入蜜枣、罗汉果、无花果之类的材料，如果买的甘蔗不够甜，更加要放了
甘蔗的功效与作用
甘蔗的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素B2、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、钙、磷、铁等。含糖量最为丰富，其中有蔗糖、葡萄糖及果糖
