有什么半夜醒来，再次快速入睡的好方法

想要快速入睡的方法
1.睡前不要喝太多的水，以免起夜。
2.把手机放在房门外，哪怕起夜时也不要看手机。
3.让自己时刻保持在睡眠状态（提醒自己这时候该睡了）
4.不要再睡前看一些惊悚、苦情片。以免想起这个画面

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