经常失眠有严重的社交恐惧，面对陌生人会紧张在江西生活怎么办？

说明你是内向性格的人。性格内向的人的天生特点就是腼腆害羞，与人交往以及说话的时候必然会感到紧张、不舒服和不自在。如果我们接纳接受和遵循自己的这个天生特点，根本不把它当个事儿，带着这种紧张、不舒服和不自在的情绪和感觉，对它们根本不管不理睬的，想说什么就把到嘴边的话说出来，这样随着交往的次数增多、更加的熟悉了，那么这种紧张、不舒服和不自在的情绪和感觉也就在不知不觉之中消失了。如果你觉得不应该如此，非要在别人面前故意表现得潇洒大方，自然自如以及不紧张，其结果就会使你越来越笨，拙越来越不自然，越来越紧张，以至于到后来跟非常熟悉的人接触交往也开始紧张了。之所以会发展到跟非常熟悉的人接触交往也开始紧张了，其原因是违背自己的“自然规律”不接受自己的“自然规律”，而和“自然规律”对抗，结果必然会如此。