高中生学习压力很大，学生会时常感受到考试分数的压力，巨大的压力导致了内心的恐惧。学习时间过长，以及青春期的影响，可能导致神经衰弱。会对各种声音如翻书声，咳嗽，脚步声，笑声等等都十分恐惧。
首先你看一看自己是否属于正常人的恐惧 。正常人对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。
其次是碰到这种状况，你不要害怕，最好的做法是暂时离开这个环境，去到一个安静优雅的地方放松心情，并进行心理疏导。
